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太多溼氣累積在體內,容易感到渾身不對勁。中醫師伍崇弘表示,有些人感到渾身不對勁,經過檢查之後卻找不到病因,最後求助中醫師才發現,原來是溼氣在作祟,通常溼氣重的民眾,吃什麼都補不到該去的地方,特別是代謝性廢物反而會堆積在體內排不出去。

此外,溼氣藏在身體不除掉,很可能累積成痰,所以有些人痰多可以說就是溼氣上身所造成。伍醫師指出,體內溼氣重常會出現一些症狀,比如頭重、全身無力感,這種人早上起床沒有休息後的清爽,反而感覺到還是很累;溼氣重的人可以從舌頭看出來,常見舌苔白、厚且膩,就算刷牙刷去舌苔,不久又會出現。

伍醫師指出,體內溼氣重常會出現肌肉無力情形,中醫認為脾主肌肉,溼氣入脾容易引起肌肉無力情形;溼氣重的人還可能出現大便不清爽,排泄物不成形、溏瀉、黏膩,或是出現便祕但是大便形質軟黏,這是嚴重的體內藏溼表現。

值得一提的是,有些生活習慣容易累積體內溼氣,比如愛吹冷氣、愛吃水果,天天都喝含糖冰涼飲料等,這些因素導致體內溼氣越來越多,溼氣重也就算了,只要能夠排出去就沒事,偏偏這些人又無力排除溼氣,久而久之自然感到身體不對勁。

可能民眾還不是很清楚,為什麼這樣的生活習慣會造成體內溼氣?打個比方來說,一個人喝水之後需要熱能把液態水變成水蒸氣,如此才能送進細胞予以使用,如果一個人經常飲用冰水,熱能無法立即把冰水化為水蒸氣,這時就容易滯留體內,於是身體瀰漫大量的水。

除了生活習慣之外,還有一些情況容易造成體內溼氣重,一種是腸胃不好、消化吸收能力差,吃東西之後馬上就想要排便;另一種是臟腑排水功能比較差,無法順利排除多餘水分。

伍崇弘表示,體內溼氣重的人可以透過運動發汗清除溼氣,汗水從毛孔冒出來是很好的排溼管道之一,同時還可透過食物保健、中藥調理、穴道按摩等方式進行體內除溼,如此就能做好體內環保。

伍醫師建議民眾選擇薏苡仁、紅豆、花椒、生薑、白豆蔻等,具備辛香化溼等益處,酌量使用有助幫忙排除體內溼氣,需要注意的是,薏苡仁、紅豆烹調時不加糖,生薑不去皮。飲食方面,含糖冰涼飲料能不喝就不喝,再喝身體就更溼,難消化糯米類食物更是大忌,因為這類食物容易阻礙脾胃化溼能力。

伍醫師指出,五苓散含有茯苓、澤瀉、白朮、豬苓、桂枝等中藥材成分,可以利水滲溼、溫陽化氣,不過,中藥方劑必須經由中醫診斷才能決定適不適合患者服用,尤其是在患者不確定自己是否體內溼重情形之下。

穴道按摩可說是簡單實用的除溼方法,主要按摩足三里、三陰交等脾胃經穴道,常按摩有助健脾益氣除溼。

中國時報【陳大任、吳娮翎╱台北報導】

藍牙耳機話題雖夯,但音質表現的技術本位還是得擺第一,近期多款上市新品,不論有線、無線都強調最佳的聲音體驗。JVC木質振膜技術特別能表現音域的空間感;Sony平?電樞入耳式耳機以展現渾厚低音見長;Bose QC30的降噪功能更貼近日常生活;美國品牌BLUE搭名人愛用來宣傳專業耳機。

Sony新款平?電樞入耳式耳機XBA-N3AP及XBA-N1AP,採用HD混合式驅動系統,同時支援解析音質,可帶來優於CD品質、更豐富的錄音細節與音色,售價分別為1萬900元、6900元。

JVC木質振膜發展到第四代,厚度較先前薄化40%,耳筒角度和位置重新設計,調整後的耳套能減輕對耳道的壓力,3款新品售價分別為1萬6990元、1萬1990元及7990元。

Bose QC30可調式消噪讓使用者能自行控制阻隔外部噪音的程度。例如行走在街上即需留意周圍環境,工作中需要完全沉浸,而在擁擠的咖啡館接聽家中來電時需阻隔周遭噪音,都可選擇想要聽到的聲音,售價1萬2000元,另款QC 35耳罩式耳機則是無論在哪裡都能為使用者提供最佳消噪效果,售價1萬3000元。Jabra Halo Free則針對日常生活使用,備有耳塞、耳勾、耳翼可提供3種配戴風格,售價分別為5990元、4490元、2290元。

備受巨星艾薇兒、張學友、陳奕迅青睞的美國品牌BLUE,以頂尖麥克風聞名於世, 獨樹一格的專業耳機,BLUE推出世界唯一內建2段類比擴大機的高端耳機,搭配50mm強化纖維快速回應動圈驅動單體,擁有極佳的聲音精準度和解析力,可以聽見更多聲音的細節,讓音樂有更好的呈現,加上耳機配有F1賽車調整頭帶,可平?地服貼頭型,以完全密封的舒適耳罩,長時間配戴舒適不減。

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(中央社記者卞金峰桃園機場7日電)桃園機場餐廳變身酒吧,生啤酒搭配台灣滷味,旅客喝了再上;二航廈的任選現做高溫沖壓茶,也讓外籍旅客相當驚豔。

桃園機場商店美食這幾年積極招商,美食提升,國人看得見,不過,業者不以此自滿,精益求精,桃園機場一航廈三樓,新東陽負責的臻好食餐廳,原本提供道地客家菜,今天再加入台灣特有的美食「滷味」,有鴨翅、好康偷偷說鴨舌、豬血糕、豆干,讓旅客輕鬆且吃得快活。

臻好食還重新規劃了啤酒吧檯,提供生啤酒等飲料,外籍旅客相當喜愛,本月優惠由於地點位於一期出境管制區口的外側,他們「喝了再上」,相當有旅遊的FU。

此外,桃園機場二航廈,由誠盟負責的美食餐飲,也不斷改進,其中,出境二樓的COMEBUY TEA,現場多個透明真空裝置的茶種瓶,任君挑選混和,服務人員立馬以高溫沖壓的方式,瞬間將甘甜美味的茶葉過濾而出。

有旅客表示,這類的沖壓茶,在機場不曾見過,而且還能自己挑選茶葉及口味,甚至可以混合茶種,相當新奇,加上快速過濾的茶,甘甜濃郁,讓人在桃機品嘗到這樣頂級的下午茶,相當享受。1051107

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