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太多溼氣累積在體內，容易感到渾身不對勁。中醫師伍崇弘表示，有些人感到渾身不對勁，經過檢查之後卻找不到病因，最後求助中醫師才發現，原來是溼氣在作祟，通常溼氣重的民眾，吃什麼都補不到該去的地方，特別是代謝性廢物反而會堆積在體內排不出去。

此外，溼氣藏在身體不除掉，很可能累積成痰，所以有些人痰多可以說就是溼氣上身所造成。伍醫師指出，體內溼氣重常會出現一些症狀，比如頭重、全身無力感，這種人早上起床沒有休息後的清爽，反而感覺到還是很累；溼氣重的人可以從舌頭看出來，常見舌苔白、厚且膩，就算刷牙刷去舌苔，不久又會出現。

伍醫師指出，體內溼氣重常會出現肌肉無力情形，中醫認為脾主肌肉，溼氣入脾容易引起肌肉無力情形；溼氣重的人還可能出現大便不清爽，排泄物不成形、溏瀉、黏膩，或是出現便祕但是大便形質軟黏，這是嚴重的體內藏溼表現。

值得一提的是，有些生活習慣容易累積體內溼氣，比如愛吹冷氣、愛吃水果，天天都喝含糖冰涼飲料等，這些因素導致體內溼氣越來越多，溼氣重也就算了，只要能夠排出去就沒事，偏偏這些人又無力排除溼氣，久而久之自然感到身體不對勁。

可能民眾還不是很清楚，為什麼這樣的生活習慣會造成體內溼氣？打個比方來說，一個人喝水之後需要熱能把液態水變成水蒸氣，如此才能送進細胞予以使用，如果一個人經常飲用冰水，熱能無法立即把冰水化為水蒸氣，這時就容易滯留體內，於是身體瀰漫大量的水。

除了生活習慣之外，還有一些情況容易造成體內溼氣重，一種是腸胃不好、消化吸收能力差，吃東西之後馬上就想要排便；另一種是臟腑排水功能比較差，無法順利排除多餘水分。

伍崇弘表示，體內溼氣重的人可以透過運動發汗清除溼氣，汗水從毛孔冒出來是很好的排溼管道之一，同時還可透過食物保健、中藥調理、穴道按摩等方式進行體內除溼，如此就能做好體內環保。

伍醫師建議民眾選擇薏苡仁、紅豆、花椒、生薑、白豆蔻等，具備辛香化溼等益處，酌量使用有助幫忙排除體內溼氣，需要注意的是，薏苡仁、紅豆烹調時不加糖，生薑不去皮。飲食方面，含糖冰涼飲料能不喝就不喝，再喝身體就更溼，難消化糯米類食物更是大忌，因為這類食物容易阻礙脾胃化溼能力。

伍醫師指出，五苓散含有茯苓、澤瀉、白朮、豬苓、桂枝等中藥材成分，可以利水滲溼、溫陽化氣，不過，中藥方劑必須經由中醫診斷才能決定適不適合患者服用，尤其是在患者不確定自己是否體內溼重情形之下。

穴道按摩可說是簡單實用的除溼方法，主要按摩足三里、三陰交等脾胃經穴道，常按摩有助健脾益氣除溼。

中國時報【陳大任、吳娮翎╱台北報導】

藍牙耳機話題雖夯，但音質表現的技術本位還是得擺第一，近期多款上市新品，不論有線、無線都強調最佳的聲音體驗。JVC木質振膜技術特別能表現音域的空間感；Sony平?電樞入耳式耳機以展現渾厚低音見長；Bose QC30的降噪功能更貼近日常生活；美國品牌BLUE搭名人愛用來宣傳專業耳機。

Sony新款平?電樞入耳式耳機XBA-N3AP及XBA-N1AP，採用HD混合式驅動系統，同時支援解析音質，可帶來優於CD品質、更豐富的錄音細節與音色，售價分別為1萬900元、6900元。

JVC木質振膜發展到第四代，厚度較先前薄化40％，耳筒角度和位置重新設計，調整後的耳套能減輕對耳道的壓力，3款新品售價分別為1萬6990元、1萬1990元及7990元。

Bose QC30可調式消噪讓使用者能自行控制阻隔外部噪音的程度。例如行走在街上即需留意周圍環境，工作中需要完全沉浸，而在擁擠的咖啡館接聽家中來電時需阻隔周遭噪音，都可選擇想要聽到的聲音，售價1萬2000元，另款QC 35耳罩式耳機則是無論在哪裡都能為使用者提供最佳消噪效果，售價1萬3000元。Jabra Halo Free則針對日常生活使用，備有耳塞、耳勾、耳翼可提供3種配戴風格，售價分別為5990元、4490元、2290元。

備受巨星艾薇兒、張學友、陳奕迅青睞的美國品牌BLUE，以頂尖麥克風聞名於世，獨樹一格的專業耳機，BLUE推出世界唯一內建2段類比擴大機的高端耳機，搭配50mm強化纖維快速回應動圈驅動單體，擁有極佳的聲音精準度和解析力，可以聽見更多聲音的細節，讓音樂有更好的呈現，加上耳機配有F1賽車調整頭帶，可平?地服貼頭型，以完全密封的舒適耳罩，長時間配戴舒適不減。

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（中央社記者卞金峰桃園機場7日電）桃園機場餐廳變身酒吧，生啤酒搭配台灣滷味，旅客喝了再上；二航廈的任選現做高溫沖壓茶，也讓外籍旅客相當驚豔。

桃園機場商店美食這幾年積極招商，美食提升，國人看得見，不過，業者不以此自滿，精益求精，桃園機場一航廈三樓，新東陽負責的臻好食餐廳，原本提供道地客家菜，今天再加入台灣特有的美食「滷味」，有鴨翅、好康偷偷說鴨舌、豬血糕、豆干，讓旅客輕鬆且吃得快活。

臻好食還重新規劃了啤酒吧檯，提供生啤酒等飲料，外籍旅客相當喜愛，本月優惠由於地點位於一期出境管制區口的外側，他們「喝了再上」，相當有旅遊的FU。

此外，桃園機場二航廈，由誠盟負責的美食餐飲，也不斷改進，其中，出境二樓的COMEBUY TEA，現場多個透明真空裝置的茶種瓶，任君挑選混和，服務人員立馬以高溫沖壓的方式，瞬間將甘甜美味的茶葉過濾而出。

有旅客表示，這類的沖壓茶，在機場不曾見過，而且還能自己挑選茶葉及口味，甚至可以混合茶種，相當新奇，加上快速過濾的茶，甘甜濃郁，讓人在桃機品嘗到這樣頂級的下午茶，相當享受。1051107

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